活动现场
活动海报
为切实关注学生心理健康，缓解学业与生活压力，11月29号下午，外国语言文化学院大学生心理自助中心联合外国语言文化学院学生会举办 “心声盲盒，情绪交换”活动。
本活动以“从‘心’出发，探寻自我”为核心导向，通过创新的盲盒交换形式，旨在帮助学生释放学习生活中积累的压力、焦虑等负面情绪，构建一个安全、温暖的匿名情绪表达与共鸣空间。活动正式开始后，工作人员随机打乱编号信封随机发放，确保相近同学编号不相邻，同时发放便签。同学将写有自身烦恼或困惑的便签装入带编号的信封后，所有学生随机抽取他人信封，围绕纸条内容撰写回信或祝福。待到所有人领回自己的信封后，大家简单分享各自遇到的困惑以及同学给出的建议或者祝福，有相似困扰的同学可以继续发言，大家共同探讨问题的共性以及解决问题的具体方法，之后主持人就本次活动进行总结，活动过程井然有序。
此次活动通过全程匿名的方式，有效降低了同学们的表达顾虑，让情绪得以真实释放。活动不仅为学生提供了一个安全的情绪出口，更在无形中搭建起同学之间的心灵桥梁，增强了集体归属感与情感联结。许多参与同学反馈，在书写与回信的过程中，既能整理自己的思绪，也能感受到来自陌生同学的温度与善意，这种“被听见、被回应”的体验，本身即是一种有力的心理支持。此次活动进一步推动了学院心理关怀工作的落地与深化，为营造积极健康、互助共进的校园文化注入“心”动力。
新闻来源：外文学院
图片来源：外文学院
责任编辑：李哲 胡婷
一审一校：闫瑾胡婷
二审二校：朱正中
三审三校：张向东
